Rozwój cywilizacyjny niewątpliwie przyczynił się do poprawy jakości życia człowieka. Niestety postępujący rozwój naszego społeczeństwa spowodował, że zaczęliśmy żyć szybciej. Jesteśmy zabiegami, żyjemy w stresie, nie dojadamy. Pomimo dostępności ogromnej liczby różnorodnego pożywienia, jesteśmy niedożywieni. Spożywamy w ciągu dnia wiele różnych posiłków, jednak nasz organizm cierpi na brak witamin i mikroelementów. Dzieje się tak dlatego, że w pożywieniu coraz częściej znajdują się tzw. puste kalorie, które nie dostarczają nam żadnych wartościowych dla naszego organizmu składników odżywczych. Można więc stwierdzić, że jesteśmy najedzeni, ale niedożywieni. Jeżeli stan taki utrzymuje się przez dłuższy czas, grozi nam awitaminoza, a więc brak witamin w organizmie, co może nieść ze sobą negatywne skutki. Często nie doceniamy roli witamin w naszym organizmie, a przecież pełnią one jedną z podstawowych funkcji. Biorą udział w procesach metabolicznych oraz pomagają w prawidłowym wytwarzaniu hormonów, uczestniczą w budowie nowych komórek, w podnoszeniu odporności organizmu czy utrzymaniu dobrego samopoczucia. Witaminy oraz mikro i makroelementy są niezbędne w celu utrzymania pięknego i zdrowego wyglądu.
W jaki sposób dostarczyć organizmowi tych niezbędnych składników, skoro brakuje nam czasu oraz nie zawsze mamy sposobność zjedzenia zdrowego posiłku? Odpowiedź jest bardzo prosta: suplementy diety. Zawierają one syntetyczne witaminy, mikro oraz makroelementy, wiele z nich posiada również w składzie dobroczynne zioła. Na rynku istnieje całe spektrum takich preparatów. Media zasypują nas reklamami różnego rodzaju specyfików na określone dolegliwości. Niektóre z takich produktów to tylko sztuczne kreowanie potrzeb, jednak inne mogą w znaczący sposób przyczynić się do poprawy jakości naszego zdrowia, samopoczucia czy wyglądu. W pierwszej kolejności powinniśmy określić jakich składników odżywczych brakuje w naszej diecie, czy obserwujemy skutki uboczne braku witamin w naszym organizmie. Czy potrzebujemy zwiększenia odporności czy może poprawy wyglądu skóry, włosów i paznokci? A może pijemy nadmierna ilość kawy i potrzebujemy suplementacji magnezem. Suplement diety o odpowiednim składzie, a więc zawierający optymalny zestaw witamin, wyciągów z ziół, mikroelementów czy innych dobroczynnych składników, przyczyni się w znaczący sposób do poprawy jakości naszego zdrowia.
Aby jednak działanie takiego preparatu okazało się skuteczne powinniśmy kierować się kilkoma wskazówkami : 1. Wybieramy preparat odpowiedni dla naszych potrzeb; 2. Skład takiego produktu powinien być jak najbardziej naturalny; 3. Nie stosujemy jednocześnie dużej liczby różnych preparatów, gdyż niektóre składniki mogą się powtarzać, co jest niekorzystne dla zdrowia; 4. Suplement diety jest środkiem wspomagającym naszą dietę, dlatego powinniśmy również zadbać o dostarczenie organizmowi określonych składników razem z pożywieniem, suplement nie zastąpi całkowicie naturalnych witamin; 5. Powinniśmy robić przerwy w stosowaniu takich preparatów, szczególnie jeżeli chodzi o suplementy działające na poprawę wyglądu skóry, włosów czy paznokci.
Suplementy diety stosowane z rozmysłem przyczyniają się do poprawy jakości naszego funkcjonowania. Należy pamiętać, że najlepszym sposobem zachowania zdrowia jest dostarczanie organizmowi składników odżywczych z pożywienia, ale jeżeli jesteśmy zapracowani i nie jesteśmy w stanie zapewnić sobie codziennie zbilansowanej diety, w takiej sytuacji suplementy diety stają się alternatywnym sposobem na zapewnienie sobie prawidłowego funkcjonowania.