Nasza wiedza na temat podstawowych zasad zdrowego stylu życia zwiększa się konsekwentnie, a moda na prowadzenie aktywnego stylu życia trwa w najlepsze. Ma to wiele korzyści, gdyż aktywność fizyczna ma rewelacyjny wpływ na samopoczucie i zdrowie każdego z nas. Ruch to wiele pozytywnych procesów, dzięki którym łatwiej jest nam zachować zdrowie oraz dobrą formę. Dlaczego warto się ruszać?
Każda, nawet najmniej forsowna aktywność fizyczna, może nam przynieść wiele korzyści. Ruch jest najlepsza metodą walki ze zbędnymi kilogramami, które mogą negatywnie wpływać na nasze zdrowie. Nadwaga i otyłość mają wiele poważnych konsekwencji. Każdy zbędny kilogram to niepotrzebne obciążenie dla naszych kości i stawów, to również większe ryzyko pojawienia się takich problemów, jak zbyt wysoki poziom złego cholesterolu lub miażdżyca. Ruch pomaga też w walce ze stresem, będącym jednym z największych wyzwań współczesnego świata. Dobry

Czytaj całość